Stop Olahraga Jika Demam

Manfaat olahraga sangat berguna untuk melawan penyakit-penyakit yang tidak menular. Sering berolahraga akan membuat badan segar dan kekebalan tubuh meningkat. Tapi, ada kondisi tertentu yang tidak mengharuskan kita berolah raga. Seperti saat demam. Karena jika kita olahraga saat demam justru akan memperparah penyakit kita. Saat olah raga, suhu tubuh kita akan meningkat. Semakin tinggi suhunya akan semakin memperparah kondisi tubuh yang sedang sakit.

Jadi sebaiknya hindari olah raga saat demam. Perbanyak minum air putih dan istirahatlah total. Jika sudah sembuh, kembalilah berolah raga biar badan tetap segar dan kekebalan tubuh meningkat. Jangan lupa konsumsi sayur-sayuran dan buah. Hindari makanan berlemak dan berminyak.

Tweet