Waktu Terbaik Minum Susu Bagi Anak-Anak

Hampir semua anak-anak menggemari susu sebagai minuman wajib saat masih dalam pertumbuhan. Dan orangtua, dokter dan para ahli nutrisi juga sepakat agar selalu memberikan susu kepada anak. Kandungan Protein, vitamin dan Kalsium membuat susu menjadi asupan nutrisi yang tepat bagi perkembangan anak. Selain itu, susu juga memiliki rasa yang yang enak dan sangat digemari. Kebanyakan orangtua tidak memperhatikan jadwal pemberian susu kepada anak. Saat anak minta "Bu, minta susu", maka saat itu juga langsung diberikan. Padahal, ada waktu terbaik minum susu bagi anak. (baca juga: Ini Waktu Terbaik Minum Susu Untuk Orang Dewasa)

Kapankah waktu terbaik untuk memberi susu bagi anak? Menurut ahli
gizi Klinik Kardiovascular Cinere, Emilia J. Achmadi, seperti di kutip dari detikfood, waktu yang paling tepat untuk memberikan susu pada anak adalah dua jam sebelum dan sesudah makan. Alasannya adalah agar kandungan nutrisi yang ada di dalam susu bisa diserap dengan sempurna. 

Memang kalau diberikan setelah makan, apakah penyerapannya tidak sempurna? Ternyata, nutrisi seperti natrium, serat, asam aksalat, dan fosfor yang terkandung di dalam makanan diketahui bisa menghambat penyerapan kalsium yang ada di dalam susu. 

Mulai sekarang, harus buat jadwal nih, agar nutrisi susu bisa diserap dengan baik dan bermanfaat untuk perkembangan badan anak. (www.tanyaopoo.blogspot.com)

Baca juga: Wadah Makanan Untuk Anak Banyak Yang Berbahaya?
                 Manfaat Ikan Salmon Untuk Anak

Tweet